Nejzdravější dieta na světě: Vodní dieta z Japonska
Před 4 roky
Slovo „dieta“ je na tomto místě trochu přehnané, protože prostě nelze držet dietu, u které bychom pili jenom vodu. Tento způsob stravování, které nazýváme jako vodní dieta, je ve skutečnosti určitý krok k tomu, abychom pochopili, jak se zdravě stravovat. A to je u diety velice důležité – nezáleží na tom, kolik kilogramů za týden zhubnete, ale na tom, aby toto hubnutí bylo udržitelné, dokud nedosáhnete cílové váhy. A poté si cílovou váhu udržet. To lze jedině tehdy, když pochopíte zásady správného stravování.