Jak na běhání, když začínáte od nuly a bez kondice
Před 6 měsíci
Láká vás představa volného běhu v parku, sluchátka v uších a čistá hlava? Zároveň vás ale děsí, že to neudýcháte a že na to nemáte kondici? Každý běžec jednou začínal. Úplně stejně jako vy. Pojďme se podívat na to, jak udělat první kroky.