Kamil Fila: I ženy mají zvedat činky, hopsací skupinovky vás neposílí. Jak správně cvičit po čtyřicítce
Před 4 měsíci
Měly by ženy „pumpovat železo“? Nebudou potom samý sval a neztratí ženské tvary? A měli bychom s postupujícím věkem zásadně měnit způsob a frekvenci tréninku? Kamil Fila není jen filmový publicista a kritik, ale také člověk, který se intenzivně věnuje trénování sebe i ostatních. Říká mimo jiné: „Vyhněte se aerobiku, zumbě nebo bodystylingu. Tyto hopsací skupinovky nikdy nesplňují to, co slibují, spalujete u nich hlavně svalový cukr a ne tuk, a svaly moc neposílíte.“