Zklidněte se dechem: Tyto tři techniky vám pomohou s akutním stresem i úzkostí
Před 4 měsíci
Cítíte se občas pod tlakem, přepadá vás nepříjemná úzkost a vy pak nevíte, co s ní? Akutní stres je sice přirozená a do jisté míry žádoucí reakce těla, ale pokud je ho příliš, je na místě se proti němu zkusit bránit. Jednou z cest jsou dechové techniky, díky kterým lze tělo dostat zpět do klidového režimu, nebo stresové projevy alespoň zmírnit.