Cvičení pro seniory: jednoduché cviky, které zvládne každý

Cvičení je důležité v každém věku. A stejně jako děti potřebují jiné cviky, než dospělí, tak také senioři potřebují cvičit s nižší zátěží. Když je cvičení prováděno správně, může povzbudit celkový zdravotní stav člověka. Výhodou je to, že cviky jsou natolik snadné, že jej mohou provádět senioři i se svými vnoučaty a z pohodlí domova. Nebude k nim potřeba žádné speciální pomůcky.