Dejte si pozor na dehydrataci ve spánku. Lidé ji podceňují a diví se, že špatně spí
Před 4 měsíci
Myslíte si, že se v noci „jen“ odpočívá? Omyl. Vaše tělo během spánku pracuje na plné obrátky – dýchá, reguluje teplotu i detoxikuje. A přitom ztrácí překvapivé množství vody. V horkých letních nocích to může být klidně i víc než litr! Proč k tomu dochází a jak tělu ráno rychle pomoci?