Sarkopenie: neviditelný rozklad těla, který spouští stárnutí, můžete odvrátit i po padesátce
Před 5 měsíci
Když se řekne „silový trénink“, většina lidí si vybaví kulturisty, železné činky a filmy s Rockym. Realita pro lidi nad padesát let je ale jiná, a mnohem důležitější. Silový trénink není jen pro mladé nebo profesionální sportovce. Ve skutečnosti může být právě tento typ cvičení klíčem k delšímu, zdravějšímu a samostatnému životu ve vyšším věku.