Jak si zajistit kvalitní spánek přes léto? Je v tom víc než jen modré světlo

Každý milujeme vlahé letní večery, kdy se malinko ochladí a vy si pustíte příjemný vzduch do svého domova. Ale nebývá tomu tak vždy – v létě často bývají nejenom dny, ale i večery horké. A kdo se v tomto dokáže vyspat? Často se v noci budíme horkem a musíme se chodit ochlazovat, takže jsme poté ráno unavení a bez energie.