Snadné a rychlé cvičení vymaže „hodiny poškození“. Stačí jen 7 minut a srovnáte si záda, ramena i kyčle
Před 5 měsíci
Kroutíte se za počítačem bolestí, ale nemůžete vstát, protože se bojíte, že ztratíte myšlenku. Tak se po několika hodinách odpotácíte jako paragraf. Všechny tyto zlozvyky si vaše tělo pamatuje a potrestá vás ztíženou mobilitou. Zabránit tomu můžete snadno, stačí si osvojit tyto zvyky.