Nízkým příjmem bílkovin nešidíte jen své svaly. Jejich nedostatek vede k únavě, špatné pleti, zkaženým zubům i depresi
Před 5 měsíci
Počítání zkonzumovaných proteinů máme spojené hlavně se sportem a touhou po lepší postavě. Jenže zdaleka nejde jen o cílené nabírání svalové hmoty! Nedostatečný přísun bílkovin nám může způsobit nepříjemné zdravotní potíže. Jak vypočítat svou denní dávku a kde všude ji hledat?

