Má smysl počítat při hubnutí kalorie?
Před 2 roky
Odborníci a výživoví poradci říkají, že chcete-li zhubnout, musíte být delší dobu v kalorickém deficitu. Zkrátka výdej musí být vyšší než příjem. Jak toho ale docílit, když představa neustálého počítání kalorií a zapisování si jídla vás děsí? Ne vždy je potřeba se s kaloriemi „stresovat“. Stačí si nastavit jasná pravidla a těch se držet.