Spaní v chladné místnosti. Zcela zásadní dopady na zdraví i krásu
Před 4 roky
Říká se, že pokud se chcete dobře vyspat, měli byste nastavit termostat na nízkou teplotu. Jak nízkou? Ve skutečnosti mnohem nižší, než si pravděpodobně myslíte. Podle výzkumníků je ideální noční teplota v místnosti mezi 15,5 a 19,5 stupni Celsia.