Cvičení na závěsných systémech – využijte vlastní váhu k posílení celého těla!
Před 2 roky
V posledních letech se rozšířil trend cvičení na závěsných systémech. Není divu, jedná se o efektivní a náročné posilování, při kterém zapojujete všechny svalové skupiny a dost se u toho zapotíte. Tato pomůcka je dnes již v každém fitness centru a jedná se také o oblíbenou součást domácího vybavení. Některá pohybová studia nabízí také speciální lekce cvičení jen na těchto závěsných systémech. Jak poznáte, jestli je tento druh cvičení vhodný i pro vás?