Zdravě

Pistáciový olej zaujme příjemnou chutí a také výživovým profilem. Je to výborný pomocník jak v kuchyni, tak v péči o tělo. Objevit jeho zdravotní výhody opravdu stojí za to, obzvlášť s příchodem teplejších dní, kdy dodá organismu potřebnou jarní vzpruhu a ochutí svěží jídelníček.

Jak si naše játra stojí se bez lékařského vyšetření odhaduje velmi těžko. Na rozdíl od jiných orgánů, poškození jater se neprojevuje specifickou bolestí, která by nás upozornila, že je něco v nepořádku. Jaterní onemocnění nejsou nijak vzácná a často se vyskytují i v chronické podobě, právě z důvodu snadného přehlédnutí prvních, nejasných ukazatelů.

Během zimních měsíců se musela vaše pleť potýkat s mnohými nástrahami, které jí vůbec neprospívaly. Ať už se jednalo o více kalorická jídla nebo teplotní výkyvy. Ty se mohly nepříznivě podílet na jejím vysoušení a větší křehkosti. S příchodem jara potřebujete dodat pokožce tu pravou bylinkovou vzpruhu.

Již za dva dny, 20. března, slavíme den jarní rovnodennosti. Je svým způsobem výjimečný a důležitý. Je totiž mimo jiné skvělou příležitostí k novým začátkům. K těm může patřit třeba jarní očista, nový a zdravější jídelníček, ale i nové a příznivější uspořádání vlastního života včetně vztahů a osobních cílů.

Třetí stoličky neboli osmičky a lidově také zuby moudrosti jsou tak trochu postrachem všech jejich majitelů. Rostou, jak se jim zachce, často se ani pořádně nevyklubou, špatně se čistí, a tak mohou působit potíže. Díky nim se mohou víc kazit i zuby v jejich blízkosti. Osmičky někdy nejsou v čelisti ani založené, nebo jsou tam jen některé, jindy pro ně zase není v ústech dost místa a jejich prořezávání je problematické.

Myštitida. Trochu hanlivé, zato pro dnešní dobu celkem přesné pojmenování více známého syndromu karpálního tunelu. Jelikož se uvádí, že jde o suverénně nejčastější nemoc z povolání, se kterou se neurologové potkávají, bylo by dobré se o tomto syndromu a současně o prevenci dozvědět více. Velmi rychle se tedy podíváme na anatomii ruky, pro lepší pochopení problému a s ním spojených příznaků. Nastíníme také možnosti řešení od těch méně invazivních, až po ty náročnější.

Organismus dostal v posledních měsících opravdu zabrat a své si o tom určitě myslí také vaše játra. Tento důležitý orgán je potřeba efektivně podpořit v jeho každodenní činnosti. Je to totiž neúnavný pracovník lidského těla, hrající klíčovou roli v jeho očistě.

Obezita je velkým světovým tématem a bohužel neustále roste počet lidí, co se se potýkají s tímto civilizačním problémem spojeným s řadou vážných onemocnění. Přestože má na obezitu značný vliv celkový životní styl, kvalita stravy a míra pohybu, je prokázáno, že na onemocnění obezitou má nemalý dopad také dědičnost. Dle výzkumů je tělesná hmotnost ovlivněna geneticky od 40 do 70 %. Za co dalšího mohou geny? A co se s tím dá dělat?

Brambory obsahují látku zvanou solanin. Ten patří mezi glykoalkaloidy a pro člověka je konzumace většího množství jedovatá. Právě bramborové klíčky signalizují větší obsah solaninu v bramborách, které jsou například vlivem špatného skladování vystaveny teplu či světlu. To jim dává signál, že se blíží jaro a je čas klíčit.

Zima to sice ještě definitivně nevzdala, ale brzy tady budeme mít předjaří. Spolu s prodlužujícími dny dostáváte více energie, tělo začíná více vnímat ostřejší sluneční paprsky, i když stále poněkud chladné. Pokud plánujete detoxikaci těla, přidejte k ní i tu pleťovou. Pokožka vám za to poděkuje.

Prakticky je nutný pro veškerou produkci naší energie, významný je i pro imunitní procesy v těle, srdeční funkce a jedná se o velmi silný antioxidant. Celkem hojně se vyskytuje v potravinách, tělo si ho navíc dokáže zhruba do 30 let věku vyrábět samo. Tato schopnost poté ale s věkem klesá, je proto o to více důležitá správná strava a také Q10 doplňovat. V čem ho najdeme? A co všechno koenzym Q10 dokáže?

V našem jídelníčku má mléko a mléčné výrobky celkem významné postavení. A není divu. Jedná se o komplexní potravinu plnou potřebných látek důležitých pro náš organismus. Jako bonus je pak i to, že jsou tyto výrobky velice chutné a zpracované do mnoha podob. Každý si tak může najít to své, ať už půjde o jogurty, sýry, tvarohy nebo různé druhy mléčných nápojů. Co víme o jednotlivých mléčných výrobcích? A po kterých se vyplatí sáhnout nejvíce?

Obchody s oblečením jsou přeplněné, nabídka nových kolekcí křičí z výloh na zákazníky i několikrát do měsíce, slevové akce už nejsou jen sezónní záležitostí, na výprodeje můžete narazit téměř nepřetržitě. Každý týden přichází v obchodech do regálů a na stojany s oblečením nové zboží, a cíl toho všeho je jediný, přesvědčit nás o nutnosti další koupě.

Tradiční čínská medicína umí dokonale využít skutečnosti, že tak jako se během roku mění příroda kolem nás, měníme se i my sami a naše tělo, které prochází těmito změnami, také jinak funguje. Každý měsíc tak patří jinému orgánu, kterému v dané době hrozí oslabení, a proto je třeba se na něj zaměřit. Je únor a na řadě jsou právě ledviny.

Zánět středního ucha je jednou z nejčastějších a nejbolestivějších dětských nemocí, postihnout však může nezřídka i dospělé. Propuká nejčastěji v noci, má rychlý průběh a projevuje se ostrou, silnou bolestivostí ucha a zvýšenou teplotou. Opakované a vracející se záněty jsou u tohoto onemocnění častým jevem, protože narušená sliznice středního ucha je náchylnější k infekci a vzniku dalšího zánětu. Při opakovaném zánětu však mohou nastat komplikace a celkově těžší průběh nemoci.

Máte dost chemie a chcete dopřát svým vlasům vzpruhu anebo jste ještě vlasy nebarvili a chcete se vyhnout syntetickým koktejlům? Zkuste je nabarvit přírodně. Počítejte ale s tím, že budete potřebovat více času a přírodní barvy se jen tak nezbavíte.

Akné není jen záležitostí pubertálních jedinců, ale bojují s ním také muži a ženy, kteří již dávno nejsou ve věku teenagerů. Dá se s ním zatočit pomocí vhodně vybraných aromaterapeutických produktů, ať už rostlinných olejů, hydrolátů nebo esenciálních olejů. Zkuste proti pupínkům zabojovat pomocí přírodních produktů.

Mezi jeho základní vlastnosti patří výrazná chuť i vůně. A určitý druh „vůně“ pak s námi zůstává i několik hodin po jeho konzumaci. Česnek je lidmi buď milován, nebo nenáviděn. Ne zrovna příjemný opar by nás ale neměl od jeho konzumace odradit. Svým složením totiž česnek představuje hotový rostlinný unikát s nekonečným seznamem léčivých účinků. Jak našemu tělu dokáže pomoci? A proč bychom si ho měli dopřát pravidelně?

Každý rok se snažíte s novým rokem zhubnout, a pokaždé to dopadne stejně. Nedaří se to. Říkáte si, jak je to možné? Zimní období totiž vůbec není ideální pro jakékoliv redukční programy. Pokud tedy chcete shodit nějaké to kilo, odložte to raději na pozdější měsíce, klidně až na jaro. Uvidíte, že do jakékoliv úpravy budete mít větší chuť, více energie a bude tak snadnější i vydržet.

Na začátku a na konci zimy je naše imunita těžce zkoušená nejrůznějšími viry a bakteriemi, kterým svědčí změny teplot. V tuto dobu proto obvykle hledáme všechny možné a účinné způsoby, jak posílit vlastní obranyschopnost. Velmi efektivně nám s tím mohou pomoci smoothies, oblíbené nápoje nejen pro redukční dietu, ale právě v zimě i pro zahřátí a posílení imunity.

Nákup potravin vypadá jako celkem snadná disciplína, ale pokud chcete dbát na zdravý životní styl a vybírat si kvalitu, může být problém rozluštit všechny údaje, obrázky a značky na obalech potravin. Na všech na vás vyskakují různá čísla, nesrozumitelná slova nebo rádoby přitažlivá tvrzení. Leckoho pak odradí takové množství informací a neznámých údajů od koupi dobrého produktu a skončí to nákupem toho stejného – co znáte a chutná vám to. Označení potravin je trochu věda, ale dá se v tom vyznat. Jak na to?

Zimní období bývá spojeno s různým nachlazením, chřipkami a dalšími onemocněními. Příjemné to není nikdy, ovšem možná o něco více trpí vášniví sportovci. Pro ně je představa několika proležených dní téměř nemožná, a tak se zpět do sportu vrhají hned, jak je to možné. Je to ale dobře? Po jaké době bychom se měli vrátit k pohybu a co cvičit po nemoci?

Zima nám dává jasně na srozuměnou, že jsme uprostřed období chřipky. K preventivním opatřením, která nám mají pomoci se chřipce vyhnout, patří pestrá strava, vitamíny a zdravá životospráva, pravidelný pohyb či otužování, bezpochyby však také očkování proti chřipce.

I když zrovna nebojujete s mrazem a chladem, i tak je potřeba dodat pleti patřičnou výživu a udržet její hydrataci. Pomohou vám v tom přírodní kosmetické prostředky. Správně zvolená pleťová péče pomůže chránit před ataky vnějších agresí a vede k zachování krásné, zdravé a pevné pokožky i v zimním období.

V právě kralujícím zimním období viróz, chřipek a opakujících se nachlazení mají prozíraví lidé doma po ruce čerstvý zázvor. Zázvor je nejen nedílnou součástí indické a čínské kuchyně, ale je také skvělým pomocníkem pro přirozené posílení imunity a prohřátí organismu ve chvílích, kdy to potřebujeme a cítíme úbytek energie, tolik potřebné pro boj s bacily všeho druhu.

Aromaterapie je oblíbená hlavně v zimních dnech, protože je skvělou pomocnicí, když se cítíte takzvaně psychicky pod psa. Esenciální oleje totiž umí velmi efektivně pracovat s vašimi náladami a emocemi. Napomáhají účinné relaxaci ve dnech s nedostatkem světla a tepla. Týká se zimní splíny i vás? A jak vám může pomoci aromaterapie?

Se začátkem nového roku se cítíme povinováni k bilancování a vytyčení nových cílů. Nový rok je pro mnohé z nás pomyslná startovní čára, od které se můžeme odrazit a začít žít a dělat mnoho věcí jinak a lépe. Nejčastěji se naše nové snahy upínají ke zdravějšímu životnímu stylu.

Sváteční dny jsou za námi, Vánoce i oslavy Nového roku se u většiny z nás neobejdou bez hromady jídla. Ať už se snažíte během roku hlídat svůj příjem a jíte zdravě, nebo to moc neřešíte, o svátcích si většinou dovolíte trochu polevit s omezeními a dopřát si všechny sváteční dobroty. Není tedy divu, že se nyní cítíte trochu plní a máte podrážděný žaludek.

Leden je každoročně obdobím novoročních předsevzetí, která se nejčastěji týkají snahy o zdravější způsob života. Kromě snahy o zhubnutí či vytvarování postavy vás určitě bude zajímat také zdravější péče o pleť, kterou jste možná v minulém roce trochu zanedbávali. Už jste slyšeli o maderoterapii? Pojďme si tento pojem trochu přiblížit.

Každý rok v sobě chladné zimní období ukrývá potenciální nebezpečí v podobě rychle nabraných kil navíc. Tentokrát se jim zkuste vyhnout a zaměřte se na několik rad, které vám přinášíme, abyste kila navíc na jaře nemuseli letos řešit. Zima znamená přirozené zpomalení. Chladná rána, mrazivé noci a často zatažená obloha nepatří zrovna mezi lákadla k aktivitě. Naopak, spíše se nám za takových podmínek do ničeho nechce. I ti, kdo jsou zvyklí se hýbat, mají tendenci zlenivět. Není to nic divného, přesto jde pro řadu z nás o nežádoucí záležitost.

K silvestrovskému veselí patří, jak víme, setkávání s rodinou a přáteli, dobré jídlo, a samozřejmě také pití, obvykle ve větší míře, než jsme zvyklí. Ačkoli silvestrovská zábava stojí za to, rána po prohýřených nocích bývají nezáviděníhodná. Víte, co všechno vám pomůže dostat se co nejdřív z kocoviny a jak podpořit detoxikaci jater, které naše novoroční oslava velmi zatíží? Přinášíme pár tipů.

Oslavy konce roku a příchodu nového jsou za dveřmi. S tím je spojena také vyšší konzumace nejrůznějších verzí alkoholických nápojů. Je to ale skutečně nutné? Možná byste rádi zhubli, chcete být zdravější, nebo vám zkrátka alkohol (případné následky) nedělají dobře. Dobrá zpráva je, že dnes si již můžete skvěle pochutnat na drinku zcela bez alkoholu, přitom může jít o váš oblíbený (jinak alkoholický) nápoj. Co všechno si dnes můžete dopřát?

Blíží se oslavy konce roku, které jsou již tradičně spojeny s nákupem zábavní pyrotechniky. Ohňostroje a petardy k silvestrovskému veselí neodmyslitelně patří, bohužel si každoročně vyžádají řadu zranění, z nichž některá mají i trvalé následky. Jak se chovat opatrně? A jak ochránit své děti?

Překyselení žaludku je obvykle důsledkem nepravidelného stravování, nočního přejídání, stresu a celkově nezdravého životního stylu. Během Vánoc, kdy se obvykle oddáváme těžkým jídlům a nejrůznějším pochutinám, často bez ohledu na denní dobu, jsme pak tomuto problému blíž než kdy jindy.

Odrazuje vás s příchodem zimy cvičení, a to hlavně venku? Můžete buď sebrat odvahu, překonat nechuť a vyrazit jakoby nic, nebo využít nejrůznější alternativy pohybu, který je nyní v zimě a během svátečních dnů ideální. Hýbat byste se měli alespoň třikrát týdně, to zkrátka platí i během zimy. Myslete na to, že v zimě nemáte tolik přirozeného pohybu jako v létě – dny jsou chladnější, kratší, a více času trávíme doma. Jak zůstat u cvičení i přes svátky?

Přípravy na Vánoce jsou v plném proudu a brzy už si mnozí z nás půjdou pro kapra na štědrovečerní večeři. Rodinná idyla u svátečního stolu však může být velmi rychle narušena nepříjemností, která může vypadat děsivě a vyvolat nemalou paniku. Rybí kost, která vám náhle uvízne v krku, nebývá ve většině případů život ohrožující, i když to tak může vypadat. Přesto je dobré jíst rybu vždy pomalu, po malých kouscích a s opatrností.

Přestože to na první pohled vypadá, že Vánoce jsou zejména o jídle, není tomu tak. Proto bychom k těmto svátkům měli takto přistupovat. Tím více to platí pro lidi trpící jakýmkoliv dietním omezením. Může to pak vypadat, že jsou během vánočních svátků ochuzení od všech tradičních svátečních dobrot. Jedno z těch zásadních dietních omezení je vyřazení lepku. Pokud ze zdravotních důvodů lepek nemůžete, mohou být pro vás Vánoce trochu utrpením i výzvou. I tak se ale dá připravit vánoční menu chutně! Jak?

Když přijdou Vánoce, leckdo se snaží udržet ve formě také tím, že si připravuje zdravější verze cukroví. Ze strachu, že během svátků přibereme, vyhledáváme rok co rok nové a zdravé recepty na klasické druhy cukroví, i na dosud nevyzkoušené. Existuje ale něco jako zdravé vánoční cukroví? A jak moc si pomůžete, když si místo tradičních rohlíčků, lineckého nebo perníčků připravíte alternativy bez másla, mouky, lepku či vajec?

Předvánoční a vánoční čas je nejen nejkrásnějším obdobím roku, kdy si můžete užívat zasloužené pohody u světla svíček a chutného čaje, grogu či svařeného vína. Je to čas plný vůní, které sytí nos i duši. Jaká je jejich symbolika a proč je dobré o ní vědět víc? Vychutnejte si nyní ty pravé vánoční vůně a užijte si svátky o to víc!

V posledních letech se média předhánějí v poradenství, jak na zdravější cukroví, zdravější bramborový salát, zdravější psychiku během svátků, zkrátka zdravější Vánoce se vším všudy. Samozřejmě je dobré vědět, jak si Vánoce užít bez zbytečných nepříjemností, jakými jsou třeba žaludeční potíže, pálení žáhy, nadýmání, kil navíc či podráždění z toho, že člověk prostě nic nestíhá.

Cvičení je prospěšné bezesporu pro všechny. Za předpokladu, že během pohybových aktivit posloucháte své tělo, nepřetěžujete se, věnujete čas protažení i úvodnímu zahřátí. Je ovšem rozdíl, zda cvičí muž či žena.

Možná to bude znít až neuvěřitelně, ale pravdou je, že pomalé vaření může skvěle ušetřit čas a být velkým pomocníkem v kuchyni. Název tomu sice na první pohled neodpovídá, ale skutečně je to tak. Pokud se navíc rozhodnete zkusit pomalé vaření, poznáte, jak si pokrmy dokážou zachovat skvělou chuť, šťavnatost, a přesto do samotného jídla nemusíte přidávat kdoví kolik dochucovadel či koření. Nyní je navíc ta správná doba právě na pomalé vaření. V zimě to jistě oceníte.

Měsíc plný sladkých odměn se blíží mílovými kroky. Cukr a obecně sladkosti jsou však pro dětský jídelníček ve větší míře naprosto nevhodné a proto by se sladkou chutí mělo šetřit a ideálně by dětem měla být dopřávána prostřednictvím zdravých a co nejméně technologicky zpracovaných potravin. Jak připravit dětem zdravého Mikuláše, adventní svačinku do školy a nebo adventní mlsání ve zdravém kabátku?

Již zítra tu máme 1. adventní neděli a s ní i čas, kdy začínáme péci první cukroví, které by se mělo nechat dostatečně uležet. Perníčky, linecké cukroví, rohlíčky a další druhy jsou tradičními druhy, které jsou postaveny hlavně na másle, jakožto hlavním používaném tuku. Máslo mělo dlouhá léta špatnou pověst. Nyní byly jeho zdravotní účinky opět očištěny a až na výjimky nám ze zdravotního hlediska nic nebrání s ním opět zase péci. Jaké máme druhy másla a na jaké alternativy můžeme v obchodech narazit?

Možná cvičíte jógu už nějakou dobu a chcete s ní začít i u svých dětí, možná naopak sami začínáte a říkáte si, proč nezačít objevovat její taje a blahodárné účinky společně se svými dětmi. Začít můžete takřka kdykoliv budete mít chuť. Praktikování jógy by dětem mělo přinášet především radost z pohybu. Nenásilnou a zábavnou formou se tak naučí správně a ohleduplně zacházet se svým tělem i s vlastními emocemi, což jim v životě může do budoucna mnohé usnadnit.

S krátícími se dny a brzkým příchodem adventu se v domácnostech objevují nejrůznější typy svíček. Ty z přírodních materiálů jsou sice náročnější pro obsah Vaší peněženky, ale pokud jde o jejich vliv na zdraví, mají oproti syntetickým nespočet výhod. Proč byste se měli zajímat o to, jak svíčky působí na lidské zdraví a jak je to s přírodními variantami?

Kratom nebo také čajová droga je psychoaktivní látka, která se řadí k novodobým drogám a v současné společnosti vzbuzuje nemalé obavy. I přes varování odborníků z oblasti adiktologie totiž nebyla v naší zemi zařazena na seznam zakázaných návykových látek. Důsledkem je znepokojivá skutečnost, že kratom si může bez větších potíží kdokoli koupit na internetu nebo třeba i v trafice. Je volně dostupný nejen dospělým, ale i nezletilým dětem, přestože není ničím menším než návykovou drogou, schopnou způsobit velké zdravotní i psychické potíže.

Na podzim a v zimě je důležité nejen zahřátí zvenku, pomocí teplých svetrů, ponožek a podobně, ale především zevnitř. To bývá účinnější, než byste řekli. S tím vám pomohou ty správné potraviny a nápoje. Je tedy dobré vědět, které suroviny mají samy o sobě zahřívací efekt, a stejně tak je to i s kořením. Po čem sáhnout během podzimu a zimy?

Podle čínského pentagramu je každý měsíc zasvěcen jednomu z hlavních orgánů v našem těle. Můžeme se mu tak v určité době více věnovat, dbát o jeho zdraví a posílení, a zároveň se o něm také něco více dozvědět. Listopad tak patří plicím, párovému orgánu, který máme uložený v hrudníku a který zásobuje buňky v našem těle kyslíkem, jenž k nim dojde spolu s průtokem krve.

Jedlé kaštany jsou oblíbenou podzimní pochoutkou. Připravují se vařené, pečené, jsou oblíbené jako přílohy k masům nebo i do vánoční nádivky. Bez jedlých kaštanů si nedokážeme představit vánoční trhy. Tím ale jejich benefity nekončí. Mají také některé výhody, co se týče výrobků pro péči o tělo a pleť. Jak lze kaštany ještě využít?

Jedlé kaštany jsou oblíbenou podzimní pochoutkou. Připravují se vařené, pečené, jsou oblíbené jako přílohy k masům nebo i do vánoční nádivky. Bez jedlých kaštanů si nedokážeme představit vánoční trhy. Tím ale jejich benefity nekončí. Mají také některé výhody, co se týče výrobků pro péči o tělo a pleť. Jak lze kaštany ještě využít?

Med je nejen sladká pochoutka a skvělý společník pro chladné podzimní dny a večery, ale především je to náš domácí lékař. Kromě snižování krevního tlaku, zamezení vzniku žaludečních vředů, úlevy od bolesti v krku či ozdravení pleti, umí pomoci i od projevů stresu. Med znali již staří Egypťané, kteří si jej cenili jako božích slz.

Potraviny oplývají řadou vlastností. Pokud je známe, můžeme se podle toho dobře řídit a správně tak kombinovat jednotlivé suroviny, čímž přispějeme svému zdraví. Jednou z vlastností, se kterou pracují některé východní kultury, je termický vliv potravin na náš organismus.

Stává se, že s příchodem chladnějších dnů klesá také motivace k pohybu, a to je velká škoda. Podmínky možná skutečně nejsou tak lákavé, jako během jara a léta, když tomu ale dáte šanci, možná zjistíte, že vám vyhovuje mnohem více podzim. Sportovat se dá celoročně, a to i venku. Jen to chce trochu přípravy, správné oblečení a nebát se horšího počasí. Chladnější dny navíc pohybu přejí mnohem více než letní vedra.

V případě, že nevíte, co běžně jíte, na vině je buď lenost, nebo jste dosud neměli tušení, jak a proč byste měli informace o potravinách zjišťovat. Je jasné, že nikoho nebaví strávit půlku dne v obchodě pročítáním obalů. Stačí ale znát několik základních informací a pravidel, a to vám poté může hodně usnadnit i zlepšit život. Dost možná také ušetříte i nějaké ty peníze. Začněte číst etikety a vyznejte se v obalech jednou provždy.

Podzim je doba změn a zatěžkávací zkoušky našeho zdraví. Dostavují se pocity větší únavy, vyčerpání, chmur a melancholie. Zdá se nám, že konec léta z nás vysál veškerou energii a pro toto náročné období už nám žádná nezbývá. Dny se krátí, počasí je o poznání chladnější, a navíc se to všude kolem začíná hemžit viry a bacily.

Věděli jste, že vlašské ořechy patří mezi deset nejzdravějších potravin? Vlašáky jsou skvělým zdrojem zdravých tuků, ale také vitamínů skupiny B, zinku, mědi nebo manganu. Je dobré tyto ořechy konzumovat pravidelně, ovšem jen v malých porcích. Pak vám mohou pomoci s vysokou hladinou cholesterolu, sníží riziko infarktu a podpoří dobrou náladu. Díky vysokému obsahu vitamínu E patří ořechy mezi nejlepší potraviny s antioxidační schopností.

S ochlazením přichází únava a větší náchylnost k neustálým rýmám, kašlům a podobným neduhům. Také už na sobě pociťujete projevy podzimního počasí? K tomu se přidá vstávání do tmy, časté deště a pochmurná nálada. Přesto se i melancholický podzim dá prožít jinak než s teploměrem v posteli.

Hlídáte se v jídle, pravidelně se hýbete, přesto se vaše váha postupně zvyšuje? Správná strava a pohyb jsou opravdu základem, nicméně často nám brání v hubnutí nebo naši hmotnost negativně ovlivňují i jiné faktory. Naše tělo je komplexní stroj, které jen tak neoblafnete, a je potřeba brát v potaz, že vše v organismu musí ladit a doplňovat se. Pojďme se nyní zaměřit na důvody, které vám brání shodit pár kil, nebo vám způsobují pomalé a nenápadné přibírání na váze.

Aromaterapie je mocná a silná pomocnice a léčitelka. Jenže někdy může při nesprávném používání přivodit více škody než užitku. Obzvlášť, pokud není bráno v potaz rčení, že méně je více, které na poli práce s esenciálními oleji platí dvojnásob. Kdy nám aromaterapie pomáhá? A na co je potřeba dát si pozor?