Pokud vás trápí nespavost, vyzkoušejte recept jeptišky z 12. století
Před 1 rokemSpánek je samozřejmě velmi důležitý. Pokud máme problémy s usínáním, můžeme se před spaním zkusit na chvíli projít, večeřet jen lehká jídla nebo izolovat ložnici od veškerého hluku a světla.