Tai chi: recept na zdraví i dlouhověkost

Tai chi je tradiční čínské cvičení, které se skládá z plynulých pohybů – forem, které plynou z jedné do druhé jako pomalý tanec. Určitě jste to už někde viděli – v televizi, nebo dokonce naživo. Lidé stojí s rozestupy mezi sebou a vykonávají všichni stejné plynulé pohyby, jako by se pokoušeli o nějaké umělecké vyjádření. A třeba vás přitom taky napadlo, že by mohlo být fajn tai chi taky zkusit.