Regenerace jako důležitá součást lepších výkonů

I když to tak na první pohled nevypadá, odpočinek je pro podání lepších výkonů opravdovou nezbytností. Dostat se do lepší formy tedy určitě neznamená chodit o to více do posilovny. Spíše se začněte věnovat poctivé regeneraci. Ta je totiž stejně důležitá jako samotný trénink. Pokud si ji pravidelně dopřejete a budete si ten pravý odpočinek správně dávkovat, můžete se těšit i na lepší výkony!