Nejlepší zdroj vápníku kupodivu není mléko, nýbrž to, co nasbíráme na poli či v lese
Před 4 roky
Vápník je velice důležitý minerál, který naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Snad každý ví, že vápník je důležitý zejména pro zdraví kostí – a kosti jsou důležité pro správný pohyb. Pokud z nějakého důvodu nemůžete nebo nechcete používat živočišné zdroje vápníku, máte na výběr ještě z rostlinných variant. A to je dobrá zpráva pro vegany. Mák, sezam, mandle, borůvky: to vše jsou plody bohaté na vápník.