Bolest svalů po cvičení: jak se zbavit nepříjemného pocitu

Pokud správně cvičíte, ani tak se neobejdete bez bolesti svalů. Jedná se o specifickou bolest, která nás může ovlivňovat při každodenních činnostech. Bolest může být v některých případech způsobem, jak nám tělo říká, že máme problém. V jiných případech, jako je cvičení, je ale známkou toho, že dochází ke změně struktury svalů. Jednotlivá svalová vlákna se zvětšují, což je doprovázeno typickou bolestí – nastává zejména po intenzívním cvičení.