Pestrý jídelníček plný bílkovin dodá energii na celý den. Tělo bude v rovnováze a spokojené
Před 4 roky
Nejlepším způsobem, jak doplnit bílkoviny, je jíst drůbeží maso. Také telecí a libové vepřové a vejce. Dále byste do své stravy měli zahrnout spoustu luštěnin a ořechy, například pistácie nebo mandle. Jsou totiž bohaté na omega-3 mastné kyseliny.