Kyselina listová je pro organismus důležitá nejen v těhotenství

Kyselina listová, neboli vitamín B9, je součástí skupiny vitamínů nazývané B komplex. Pro lidský organismus je velmi důležitá, a to nejen při plánovaném těhotenství. Kyselina listová má řadu pozitivních účinku na naše zdraví. Kde lze tento vitamín získat a jak se projevuje jeho nedostatek?