Pomáhá pocení při cvičení pálit více tuku? Odpověď není tak jednoduchá
Před 2 roky
Podle čeho poznáte opravdu efektivní trénink? Je to podle toho, jak hodně jste zpocení, nebo se orientujete spíše podle bolesti svalů druhý den? Rovnice mezi pocením a počtem spálených kalorií při cvičení není přímá a roli zde má několik dalších proměnných. Jak to tedy je a proč se počítají i tréninky, kdy se skoro nezapotíte?