Který způsob hubnutí je dlouhodobě nejúspěšnější? Jídlo je důležitější než pohyb

Dříve nebo později na tuhle otázku narazí každý, kdo chce shodit. Co je důležitější, dieta na talíři nebo cvičení? Musí se to vždycky kombinovat a jak? Přečtěte si shrnutí toho, na co v tomto ohledu přišli vědci, a zjistíte, jak podle nich úspěšně zhubnout a novou nižší váhu si udržet.