6 zásad bezpečného otužování: Jak vyzrát na ledovou vodu?
Před 4 roky
Pravidelně se otužujete nebo chcete s ledovou koupelí teprve začít? Děláte správně! Otužování s sebou nese celou řadu benefitů od lepšího zdraví, zocelení těla i ducha až po zvýšenou spokojenost a radost ze života. Při koupání v ledové vodě je však třeba zůstat opatrný a myslet také na bezpečnost.