Vědomá chůze: Trend, který doporučují i kardiologové
Před 3 měsíci
Vědomá chůze, známá jako mindful walking, nabízí unikátní způsob, jak během procházky dosáhnout psychického osvěžení a uvolnění mysli. Tato forma meditace pomáhá snížit stres a propojit se s přírodou, což oceňují jak psychologové, tak kardiologové.