Nárazové diety: rychlá cesta do pekel. Jak zhubnout zdravě a bez jojo efektu?

Touha rychle shodit pár kilo před dovolenou nebo během léta je silná – zvlášť když sociální sítě zaplaví fotky „zázračných proměn“ a titulky slibující, že se do týdne vejdete do oblíbených šatů. Jenže za takovou rychlost se často platí vysoká daň – zdravím i psychickou pohodou. Na co si dát pozor a jak k hubnutí přistupovat správně? Radí lékařka MUDr. Zuzana Hajšmanová.