Zlepšete svou stabilitu: Cviky, jak zlepšit rovnováhu těla
Před 3 roky
Smysl pro rovnováhu není důležitý jen proto, abyste se mohli kasat, jak dlouho vydržíte v balančních polohách. Celkově zlepšuje koncentraci a chrání před rizikem pádu, které se se stoupajícím věkem zvyšuje. To všechno se přitom dá nacvičit. Jak?