5 důvodů, proč jíst vejce
Před 1 rokem
Těžko hledat potravinu, která by byla více spjatá s jarem. Vejce jsou ovšem i skvělou součástí běžeckého jídelníčku. Proč? Vyživí svaly – jsou zdrojem kvalitních bílkovin a obsahují i vitamin B12, který je nezbytný pro správný průběh svalových kontrakcí. Podpoří vytrvalost – jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které zlepšují vytrvalostní výkonnost. Pomohou zhubnout – obsahují jód, který je důležitý pro produkci energie, a navíc zasytí na dlouhou dobu.