Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání
Před 1 rokem
Dechová cvičení mají velmi příznivý účinek na lidské zdraví, neboť hluboký a soustředěný dech podporuje přirozenou obranyschopnost, zlepšuje držení těla a významně dokáže ovlivnit nervový systém. Právě z toho důvodu jsou dechová cvičení skvělou metodou, jak se zbavit stresu, úzkosti, únavy a celkového napětí. Základem je dechová vlna, která vychází z břicha.