Proč je tak zdravé jíst ryby

Pravidelná konzumace ryb je právem považována za prostředek k posilování imunity i jako prevence celé řady nemocí. Příznivých účinků konzumace rybího masa na lidský organismus je přitom celá řada, a to jak ryb mořských, tak ryb sladkovodních. Z nutričního hlediska je nepochybně nejdůležitější složení rybího tuku, který se v minulosti podával právě na podporu imunity pravidelně dětem. V podobě kapslí nebo ochucených rybích olejů je součástí široké nabídky doplňků stravy i dnes.