Jak na správný postoj aneb co pomůže ke zdravé páteři
Před 1 rokem
Už od mala jsme často slýchávali od dospělých, abychom se nehrbili a seděli nebo stáli rovně. Něco na tom jistě bude. Dnes tyto rady posloucháme zejména od trenérů, fyzioterapeutů či specialistů na pohybový aparát. Podle nich máme mít záda vzpřímená, páteř v neutrální poloze, bedra neohýbat apod. Co všechno to obnáší? A jak máme páteř správně nastavit, abychom netrpěli bolestmi?