Zpevněte svá stehna díky těmto nejúčinnějším cvikům, které zvládnete i doma: Horolezec, dřep u zdi nebo stání na špičkách
Před 3 roky
Pomalu se blíží léto a teplota venku stoupá, nastal tak čas na kraťasy či sukně. Pokud chcete zpevnit vaše nohy, ale nemáte čas na posilovnu, zkuste následující jednoduché cviky, které zvládnete i v pohodlí svého domova. Vaše stehna budou pevnější a zlepší se vaše celková kondice.