Nechcete tloustnout? Zacházejte s kaloriemi jako s penězi: utrácejte rozumně

Mnozí z nás se museli naučit šetrněji zacházet s penězi. „Co kdybychom stejným způsobem přemýšleli o kaloriích?“ navrhuje Susan Bowerman, expertka na výživu společnosti Herbalife Nutrition. Jak na příjem kalorií, abychom netloustli? Představte si, že u sebe nosíte kalorickou peněženku. Takovou, která obsahuje všechny kalorie, které byste měli za den „utratit“. Jak je utratíte, je jen na vás.