Víte, jak vypadá výpočet bazálního metabolismu? Tato znalost se vám může hodit při hubnutí
Před 3 roky
Každý, kdo držel nějakou redukční dietu, slyšel pojem bazální metabolismus. Jde o nejmenší množství energie, které naše tělo potřebuje k udržení vitálních funkcí. Mnoho lidí dělá při hubnutí zásadní chybu a přijímá příliš nízký počet kalorií, který nepokryje jejich bazální metabolismus. Riskují tak jojo efekt a zdravotní problémy. K čemu lze tedy využít výpočet bazálního metabolismu?