Pokud chcete zhubnout, cvičte pětkrát týdně. Které aktivity pomáhají?
Před 1 rokem
Kolikrát už jste v životě začínali hubnout? A kolikrát jste kvůli tomu odhodlaně začínali s nějakým cvičením, aniž byste tušili, kolik pohybu je tak akorát, aby to mělo smysl, a přitom se to dalo časově zvládnout? Jak dlouho, jak často a jak intenzivně musíte cvičit?