České superpotraviny z letní zahrádky: Ostružiny a maliny jako zdroj zdraví a bystrosti

Léto fandí zdraví, alespoň v souvislosti s výživou. Čerstvých plodů napěchovaných vitaminy jsou plné zahrady a zvlášť některé druhy bychom neměli opomíjet. Příkladem jsou třeba ostružiny a maliny, které lze bez mrknutí oka zařadit mezi tzv. superpotraviny. Proč byste si je měli dopřávat co nejčastěji?