Všeho moc škodí. Přílišná hydratace tělu vůbec neprospěje, při pití je třeba opatrnost

Voda je hlavní složkou našeho těla, a proto je třeba dbát na její dostatečný příjem. Jak je ovšem známo, nic se nesmí přehánět. Zatímco o dehydrataci si toho můžeme přečíst mnoho, o nadměrné hydrataci se příliš nemluví, přitom oba stavy mohou být extrémně nebezpečné. Jak naše tělo reaguje na nadbytek vody? Optimální množství vody se liší Odhaduje se, že dospělý člověk by měl vypít dva až tři litry vody denně.