Ze závodu do závodu. Pár tipů pro optimální výkon i regeneraci!

Sezóna je v plném proudu, termínovka plná závodů a jeden hezčí než druhý. Kdo by jejich tedy nechtěl stihnout co nejvíc. Jenže čím častěji závodíš, tím promyšlenější a důkladnější musí být i tvoje regenerace. A také je třeba si uvědomit, že top výkon se každý týden podávat nedá. Všechny cesty vedou do Říma a k optimální triatonové formě se můžeš protrénovat anebo také prozávodit. Jen nesmíš dělat oboje současně. Optimální je samozřejmě model dlouhodobého tréninkového bloku směřovaného k jednomu závodu. Číst dále Ze závodu do závodu.