Ryby nesmí ve zdravém jídelníčku chybět. Některé ale způsobí v těle kalamitu
Před 1 rokem
Odborníci přes výživu radí jíst ryby jednou až dvakrát týdně, protože jsou nadmíru zdravé. Výhody jejich konzumace jsou všeobecně známé, většina druhů je opravdu zdravá a přináší zdravotní benefity v podobě prospěšných živin, polynenasycených kyselin, vitamínů nebo minerálů. Existují však ryby, kterým je vhodnější se vyhnout a je lepší je z jídelníčku vyřadit. Na co si dávat při výběru ryb pozor? Třistagramová dávka týdně Kolik ryb týdně sníst?