Odpočinkem k výkonu. Naslouchejte tělu, aby dorovnalo energetické zásoby
Před 3 roky
Zní vám to jako protimluv? Přestože to tak možná nevypadá, regenerace je stejně podstatnou částí tréninku jako pohyb samotný. Pokud se ji naučíte správně dávkovat, záhy se to odrazí i na vašem výkonu. Takže nohy nahoru, je čas odpočívat!

