Jak se vyhnout zklamání z hubnutí

Příčin, proč navštěvujeme lednici a spíž častěji, než je zdrávo, může být celá řada. Někdo tak činí z hladu, jiný z pocitu strachu, lítosti nebo proto, že se nudí. Často bývá těžké přesně určit, který moment je tím pravým. Nejjednodušší způsob, jak to zjistit, je začít si zapisovat jídelníček.