Chronická podzimní únava – jak jí předejít a udržet se ve formě?

Podzim je doba změn a zatěžkávací zkoušky našeho zdraví. Dostavují se pocity větší únavy, vyčerpání, chmur a melancholie. Zdá se nám, že konec léta z nás vysál veškerou energii a pro toto náročné období už nám žádná nezbývá. Dny se krátí, počasí je o poznání chladnější, a navíc se to všude kolem začíná hemžit viry a bacily.