Fantastický přírodní zdroj vápníku pro ženy nad padesát: Chutná skvěle a léčí

Ženy nad padesát často postihuje obávaná osteoporóza a jejich kosti jsou mnohem více náchylné ke zlomeninám a úrazům. Pokud k nim patříte a chcete dopřát tělu více vápníku, zařaďte do svého jídelníčku pravidelně sezam. Jak ho užívat?