Přerušovaný půst 16:8. Jak začít, abyste vydrželi a opravdu zhubli
Před 3 roky
Přerušovaný půst funguje tak, že během dne procházíte střídavými cykly půstu a jídla. Existuje několik variant, nejoblíbenější je metoda, kdy se šestnáct hodin postíte a osm hodin jíte. Nebojte se, do postění se počítá i spánek.