Dieta dlouhověkosti existuje. Dodržet ji dokáže každý, stačí znát několik pravidel
Před 1 rokem
Dlouhý, šťastný a krásný život je snem mnoha lidí po celém světě. Existují ovšem oblasti, ve kterých je podobných lidí mnohem více než jinde. Vědci taková místa nazývají „blue zone“ a jde o lokality, kde je neuvěřitelně vysoký počet obyvatel nad 100 let. Takového věku se jistě můžete dožít také, když budete správně jíst, hodně spát, pravidelně se hýbat a dodržovat pitný režim. Co jíst, abyste žili déle?