Cvičení: Jak dlouho potrvá, než uvidím první výsledky?
Před 1 rokem
Když se lidé vydávají na cestu fitness nebo s cvičením teprve začínají, kladou si často otázku, jak dlouho bude trvat, než se dostaví první viditelné výsledky. Zatímco endorfinový nával, zvýšení energie a zlepšení nálady jsou téměř okamžitými účinky cvičení, tak úbytek na váze či nabrání svalové hmoty bohužel nejsou otázkou jednoho týdne.