Co je meditace aneb jak zkrotit opičí mysl
Před 3 roky
Často se ve své praxi mentorky pohybu a práce s myslí setkávám s názorem: „Meditace není pro mě. Potřebuji něco dynamičtějšího, hlava mi stále jede na plný plyn.“ Před lety jsem to vnímala podobně… a pak mě životní události dovedly k vědomé práci s myslí. Od té doby tvrdím, že meditace je pro každého bez rozdílu pohlaví, věku, dynamiky života či DNA výbavy. Netřeba si malovat vzdušné zámky a klást nedosažitelné cíle, netřeba za vnitřním zklidněním cestovat za exotikou, netřeba utrácet desetitisíce.