Podvrtnutý kotník si obvykle vyléčíte sami. Co dělat, aby se to příště nestalo
Před 3 roky
Nemusíte být aktivní sportovci, abyste si uhnali podvrtnutí kotníku. Přihodit se může dokonce i na rovině, stačí pouhé špatné došlápnutí. Ve většině případů se toto zranění zahojí samo, je však třeba vědět, jak na to a také včas zahájit cvičení, aby vám kotník zase plně sloužil. Podvrtnutý kotník (odborným názvem distorze hlezna) je poměrně běžné zranění, ke kterému dochází v různých situacích. Může jít o zakopnutí, špatné došlápnutí nebo doskok, pád či úraz kotníku a přijít k němu tak můžete i během každodenních činností. Často k němu dochází také při sportu. Vymknout kotník si může člověk jakéhokoliv věku, zkušenost s tím mají jak děti, tak i senioři.