Pitný režim je v zimě důležitější, než si myslíte! Jak se naučit pravidelně doplňovat tekutiny?
Před 3 roky
Bolí vás v zimě často hlava? A jak moc doplňujete tekutiny? V chladných dnech nás pocit žízně nežene tolik jako v létě, a proto na dostatečný pitný režim snadno zapomínáme. Dehydratace je ovšem závažným problémem i v tomto období, dokonce hrozí její vyšší riziko. Přečtěte si, proč je důležité i v zimě dostatečně pít, jak se nedostatek vody v těle projevuje a které zdroje tekutin jsou nejlepší. Na závěr přidáme i pár šikovných rad, jak na pravidelné pití nezapomínat.