Nevzdávejte se cvičení ani o svátcích! Zkuste aktivity v teple i na vzduchu. Které?

Odrazuje vás s příchodem zimy cvičení, a to hlavně venku? Můžete buď sebrat odvahu, překonat nechuť a vyrazit jakoby nic, nebo využít nejrůznější alternativy pohybu, který je nyní v zimě a během svátečních dnů ideální. Hýbat byste se měli alespoň třikrát týdně, to zkrátka platí i během zimy. Myslete na to, že v zimě nemáte tolik přirozeného pohybu jako v létě – dny jsou chladnější, kratší, a více času trávíme doma. Jak zůstat u cvičení i přes svátky?